Психотерапия

Психотерапия — система лечебного воздействия на психику человека, направленная на устранение или смягчение психологических проблем, эмоциональных нарушений и расстройств поведения. Осуществляется специально обученным специалистом (психотерапевтом, клиническим психологом).

Основные направления психотерапии:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — работа с дисфункциональными мыслями и поведенческими паттернами
• Психоаналитическая терапия — исследование бессознательных конфликтов
• Гуманистическая терапия — фокус на самоактуализации и личностном росте
• Системная семейная терапия — работа с семейными отношениями

Выбор метода зависит от характера проблемы, предпочтений клиента и квалификации терапевта. Исследования показывают, что при депрессии и тревожных расстройствах наибольшую доказательную базу имеет КПТ.